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茯苓怎麼吃減肥?瘦身達人介紹正確方法

日期:2017/8/22 10:27:25      編輯:飲食減肥

越來越多的人需要減肥了,為了減肥成功,人們會想盡各種各樣的辦法,今天為大家推薦一種健康有效的減肥措施,那就是合理利用茯苓來減肥,那麼該如何做才能達到效果呢?

一、茯苓的減肥功效

隨著人們生活水平的日益提高,肥胖症的發病率正呈上升趨勢,已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等現代文明病的重要禍端之一。肥胖症的根本原因在於貪食肥甘及高熱量飲食,日久損傷脾胃,使脾的運化水濕功能減弱,聚濕生痰而成,故肥胖病人多痰多濕,利濕祛痰是治療肥胖症的首要法則。中醫認為,茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健運脾胃,祛濕消痰,從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以,肥胖者經常飲用茯苓茶,可以降脂減肥瘦身,使形體日趨健美。用法:茯苓10~20克,放入杯中開水沖泡代茶飲用,每日1劑。

二、茯苓有減肥的功效嗎

都知道茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。常用來治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、惡心、洩瀉、遺精、淋濁、健忘等。

茯苓含有多糖類、三萜類及麥角甾醇、卵磷脂、膽鹼、組氨酸、腺嘌呤、鉀、鎂、多種酶及微量元素等。茯苓多糖具有增強免疫功能的作用,並有明顯的抗腫瘤作用,肺癌患者服用茯苓多糖後可以明顯改善臨床症狀,並能提高多項免疫指標,特別是對細胞免疫功能有很強的促進作用。茯苓還有強心、保肝、治療胃下垂及胃腸炎等作用。

茯苓可以和很多的中藥配伍,作為常用方劑,還可以增強細胞組織活性增強,達到美容祛斑。所以說茯苓是有一定的減肥功效的。

三、茯苓粉可以天天吃嗎

茯苓粉是中藥茯苓的粉末,有白色、淺灰色,沖泡後呈深灰色。含有多種營養物質,能夠補充機體的營養並能增強體質。適用於中老年人脾虛、水腫、多痰及失眠等病症。適量服用茯苓有利於中老年人的健康長壽。

茯苓藥性平和,既能健脾滲濕,又可扶正祛邪,有大補的功效,沒有明顯的毒副作用,適合水濕運行欠佳的人吃,由於濕疹與濕有關,除濕對於治療濕疹有一定幫助。不過只能作為輔助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克,適宜長期服用。

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