有效減肥的茶有哪些

當我們發現身體有肥胖的特征時多會采取措施瘦身，然而與人的體質、年齡等因素的影響，多數人瘦身會失敗，年齡增大後身體肥胖會更嚴重。因此要關注身體肥胖的程度，嚴重的必須使用科學的方式減肥，如果患者沒有時間或是更多的精力減肥的，可使用減肥茶減肥，有效減肥的茶有多種，那麼有效減肥的茶有哪些呢？

一、決明子飲

材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

二、玫瑰蜂蜜瘦身茶

材料：5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放玫瑰花在紅茶中攪一攪，然後放蜂蜜和檸檬片即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，排毒排油膩，促進脂肪消耗，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到瘦身消脂、養顏美容的作用。

點評：玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配花茶茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身瘦身茶飲用。

三、綠豆菊花瘦身茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮搾檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！

文章中介紹了三款有效減肥的茶，每天泡茶飲用就可以減肥，當然減肥的效果並不顯著，有些患者甚至感覺不到瘦的效果，患者在飲茶的同時還要采取其它的減肥，比如運動減肥，就包括了跑步，跳繩等，患者進行專項的減肥計劃鍛煉也是可行的，減肥時還要配合飲食瘦身體效果會更合理，瘦下來的症狀也會更明顯。