助於減肥的茶有哪些

很多人在減肥的時候遇到這樣的問題，減肥成功了沒過多久又反彈，體重再次恢復，而身體肥胖的症狀則更明顯，其實這與減肥方式有關，與減肥後的護理也有關系，患者選擇減肥的時候就要與身體的情況結合起來，不定盲目的減肥這樣會危害到身體。患者可使用助於減肥的茶飲用，那麼助於減肥的茶有哪些呢？

助於減肥的茶有：

一、山楂益母紅茶

所需材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個

制作方法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，焖約5分鐘即可飲用。

點評：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝，能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦。

二、菊花冬瓜茶

所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g

制作方法：將以上的材料洗干淨後放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。

點評：這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口，帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂，促進消化幫助我們快速燃燒身體裡多余的脂肪，排出體內毒素。

三、陳皮烏梅普洱

材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個

做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c.滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，焖約5~7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

上述文章中講解的這些茶具有減肥的功效，患者可經常飲用，減肥是很緩慢的過程，不宜追求進度或是效果盲目的減肥，避免節食減肥、藥物減肥等，很多減肥方式有副作用，減肥成功後的副作用也會出現，患者要選擇健康的減肥方式，減肥後還要鞏固，可通過適當的運動、合理的飲食等調理，防止減肥後反彈。