水果要怎麼洗才干淨 盤點健康洗水果的妙招

水果要怎麼洗才干淨 盤點健康洗水果的妙招這篇文章是由小編在網絡上收集整理而成，屬於生活小常識方面的小常識或小竅門。請看文章導讀：水果含有的維生素比較多，口感比較好，大家總會有一種兩種喜歡吃的水果。有不少的水果是可以連皮一起吃的，也有一些連皮吃會比較有益，但是不同的水果表皮殘留的有害物質不同，有些甚至有寄生蟲，那麼 水果要怎麼洗才干淨？ 成為了健康吃水果的第一步。下面。文章正文如下：

水果含有的維生素比較多，口感比較好，大家總會有一種兩種喜歡吃的水果。有不少的水果是可以連皮一起吃的，也有一些連皮吃會比較有益，但是不同的水果表皮殘留的有害物質不同，有些甚至有寄生蟲，那麼水果要怎麼洗才干淨？成為了健康吃水果的第一步。下面我們就來看看怎麼洗水果才干淨吧。

水果要怎麼洗才干淨——洗水果的小技巧

1、浸泡水洗法：

水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除殘留農藥的基礎方法，主要用於葉類蔬菜，如菠菜、金針菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水沖洗掉表面污物，然後用清水浸泡，浸泡不少於10分鐘，對包心類蔬菜，要先切開，放在清水中浸泡1-2小時，再用清水沖洗，以消除殘留農藥。浸泡時若加少量洗潔精或果蔬清潔劑效果更佳。不過，因為一些農藥滲透能力非常強，連根上都有，尤其是韭菜。所以，用浸泡水洗可能會洗掉蔬菜表面殘留的農藥，但對已滲透進蔬菜內部的農藥卻無能為力。

2、鹼水浸泡法：

有機磷殺蟲劑在鹼性環境下分解迅速，所以此方法是去除農藥污染的有效措施。可用於各類蔬菜瓜果。方法是先將表面污物沖洗干淨，浸泡到鹼水中(一般500毫升水中加入鹼面5到10克)5到15分鐘，然後用清水沖洗3到5遍。

3、加熱法：

隨著溫度的升高，氨基甲酸酯類殺蟲劑分解加快，所以對一些其他方法難以處理的蔬菜瓜果，可通過加熱去除部分農藥，如芹菜、豆角、青椒等。方法是先用清水將表面污物洗淨，放入沸水中2-5分鐘撈出。據試驗，此法可清除50%-90%以上的農藥殘留。但此法容易損失蔬菜的營養。

4、使用專用洗滌劑:

這也是一種較為有效的方法，比較適合瓜果類蔬菜，一般可去掉50%以上的農藥。但專用洗滌劑必須是質量可靠廠家的產品，清洗時也要沖干淨洗滌劑，否則易產生二次污染。

5、去皮法:

有機磷、有機汞及菌酯類農藥在水中溶解度雖然很低，但易溶於有機溶劑或蠟質液中，而蔬菜表面多有蠟質，很容易吸收農藥。因此，對能去皮的蔬菜如絲瓜、南瓜等應先去皮後再食用。

6、陽光曝曬法:

利用陽光中多光譜效應，分解破壞蔬菜中部分殘留農藥。據測定，鮮菜、水果在陽光下曬5分鐘，有機氯、有機汞農藥殘留損失達60%

7、儲存法:

隨著時間的推移，農藥在空氣中能緩慢地分解為對人體無害的物質。所以，對一些易於保管的蔬菜，可以通過一定時間的存放，來減少農藥殘留量。這種方法適用於冬瓜、南瓜等不易腐爛的品種，一般應存放10天以上。

根據實際情況，將以上幾種方法聯合使用會起到更好的效果。