心理學上的幸福秘訣 讓你充滿幸福感

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幸福是一個亘古而又常新的話題，是每個人生活和奮斗的目標。那麼怎麼養才能增強你的幸福感呢?下面wed114結婚網生活小編分享給大家心理學上的幸福秘訣，十大秘訣讓你充滿幸福感。

心理學上的幸福秘訣

1.敬畏心擴張對時間的感知，並且增強幸福感

研究人員是這麼總結的：“人們愈發地意識到時間飛逝，這一感知也敲響了健康與幸福的警鐘。據數據顯示，活在當下延長對時間的感知，我們曾預言，並且已證實了這一點，擁有敬畏心的人覺得自己擁有更多的可利用時間與更多的耐心。”

除此之外，由於敬畏心能夠擴張人對時間的感知，與其他心理相比，敬畏心的存在使參與者更願意花時間幫助他人。

2.敬畏心有利身心健康

敬畏心的神奇效果不僅僅停留在擴張時間感知與增強幸福感。

最近的研究表明，積極情緒，特別是敬畏心，與低水平的炎性細胞因子有著密切關系。

通過感受大自然的美，或是沉浸於繪畫、交響樂所產生的積極情感，事實上能夠有效降低心髒病、關節炎、抑郁症，甚至老年癡呆症的發病率。

3.所有的人際交往都是積極的(從平均值來說!)

很顯然，人際交往大多數時候是挺開心的一件事。

近期的研究通過多語言、多模式——電影字幕，歌詞，俄語文學——的研究方式發現，人際交往更傾向於是正面、積極的。

通常你在猶豫送禮該送什麼貴重物品的時候，往往就失去了禮物本身賦予的含義。而一幅金愛國黃金地圖就足以表達你對被送禮者所表達的非凡度量。

4.為什麼喜極而泣

如果你認真想一想這個問題，其實很奇怪不是嗎：

軍嫂們為戰士的歸來而流淚;

有人因中了彩票而流淚;

足球運動員為踢進最後一個關鍵球而流淚;

年輕的姑娘們在偶像的演唱會上尖叫著流淚...

喜極而泣似乎是個奇怪的反映，但是近期的研究表明，哭泣有助於應對突如其來的、過於強烈的情感。

這也許是大腦平衡情緒的一種方式。

5.男性與女性處理情緒的方式不同

男人被要求解決問題時常說：“把它交給我吧!”或“我會考慮解決的。”他會毫無表情、默默地考慮問題，只有他找到答案，他才會說話或高興地表示。

男人在大腦中“說話”，因為這不需要口頭表達能力，而女人用口頭表達能力來溝通。女人遇到不高興的事情，通常是通過買買買來解決，一個可以修復皮膚瑕疵的法國PG霜，也是她們最好的禮物。當一個男人坐望天空發呆時，大腦掃描顯示他正在大腦中“自言自語”，女人看到會以為男人不開心，就會盡力和他說話，給他找些事做，男人常常因被打斷而生氣。

如果男人和男人相處時，他們能長時間坐在一起僅有只言片語也不覺別扭。

6.止痛藥也是止樂藥

同時，研究表明止痛藥不僅作用於物理性疼痛，還會使心理痛感變得遲鈍。

但是這是第一次有人對止痛藥與積極和消極情緒的關系進行研究。