經常熬夜眼睛痛怎麼辦

眼睛在經常熬夜的情況下很容易出現眼睛痛的現象，眼睛經常使用的話很容易讓眼睛受損，眼睛疲勞太嚴重了平時看光都是非常的不舒服，一看到強烈的光線都是非常刺眼的，而經常熬夜之後眼睛會痛的話也會出現一種視力下降或者是看不清楚東西，而經常熬夜之後很多人眼睛還會有紅血絲，那麼經常熬夜眼睛痛怎麼辦？

眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴懲時可出現惡心、嘔吐等。

現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。

說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。制法：將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。

吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。

說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

經常熬夜之後如果發現自己的眼睛痛的話就可以試試這些改善方法，讓自己的眼睛得到好的調節效果，當眼睛不舒服，因為熬夜長期出現疲勞現象的話要多讓眼睛閉合一下，這樣眼睛是可以休息的，在平時工作勞累的時候用假睡的方法來調節一下自己眼睛疲勞的現象。