睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢

睡覺本身是一件很舒服的事情，可以每天睡個好覺更是大家的希望。因為不是每個人都會睡得舒舒服服的，有些人明明就覺得很困很累，但是到了睡覺前卻就偏偏睡不著，會失眠。有些人睡覺前嗓子癢咳嗽，感覺很難受，也因此影響睡眠。但是睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢？為了睡個好覺，下面就一起來看看。

1.如果是由於上火（比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的東西）引起喉嚨難受咳嗽，那麼多吃一些降火的東西，比如綠豆湯、西瓜、李子等，而且要配合著多喝白開水。

2.准備一些胖大海和金銀花，最好再配一些山楂片和冰糖，然後煮一壺茶（感覺泡的沒有煮的好喝），等涼了之後當茶喝，一天喝三四杯，可以上下午隨自己調配時間，也不要多喝。

3.喝蜂蜜對咽喉效果也非常好，尤其是喝純的蜂蜜，就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜，舀一勺含在嘴裡，然後慢慢地咽下去，對於慢性咽炎也有好處。

4.如果是比較寒冷或者較干燥的環境引起的喉嚨干癢咳嗽，最好給喉嚨處加一個圍脖，或者套一個保暖的東西，同時在室內放一些綠色植物，最好放一個空氣加濕器。

5.如果是由於工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，最好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。

從上面看來引起睡覺前嗓子癢咳嗽的原因有多種，但是不要擔心睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦這個問題，因為上面已經對解決這個問題做了很好的介紹。首先還是要找到睡覺前嗓子癢咳嗽的原因，這樣才能對症下藥，更好地解決問題。