治療失眠中醫還是西醫

一個健康的成年人一天睡覺的時間都在七到八個小時之間，當然也有部分人認為一天睡眠的時間在六到七個小時之間就可以了。不管如何，如果睡眠的時間得不到有效地保證，則精神會變得很差，不管是記憶力還是體力都不行，根本無法完成各項日常生活事項。那麼失眠了該看中醫好呢還是該看西醫好呢，請看下面的介紹。

失眠最好要用中藥全面調理。但一般的中藥因為條件所限 很難達到理論上的治療效果，要選用 經過特殊處理的高純度的中藥制劑才會 有好的治療效果 例如睡得香。睡得香通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調理人體內平衡，使人自然入眠，寧神益智，解郁安神，睡得香具有補心養肝、安神益智等功效。通過調節陰陽平衡，使全身經絡疏通，氣血流暢，髒腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經衰弱症狀。

酸棗仁粥能治失眠症，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸棗甙等，有鎮痛，降低血壓和調壓和調節神經等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。

其實有的人失眠完全是沒有適應生物鐘而導致的。比如部分朋友晚上喜歡熬夜，導致自己的生物鐘顛倒，這樣一來想要再次進入香甜的夢鄉就比較困難了。我們平時所做的萬事萬物都要順應自然，睡眠也是如此。建議有失眠現象的人平時少熬夜，晚上不要通宵打游戲玩手機。