經常失眠的危害有哪些

現在很多人的工作壓力特別大，所以說失眠已經成為我們生活中一種非常常見的現象了。也可能是由於夜生活比較豐富，或是一些其他方面的原因導致睡眠的質量下降，如果長時間出現失眠的現象對於我們的身體是有很大危害的，所以大家對於這個問題是需要重視的，那麼經常失眠的危害有哪些呢？

一、導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

二、導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、心慌氣短等症狀，如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，進而導致疾病發生，如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等，甚至造成猝死。

三、加速人體衰老。長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊，嚴重影響大腦的創造性思維。嚴重的會產生精神分裂和抑郁症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。

相信大家在看了上文的介紹之後應該知道經常失眠的危害有哪些了。所以當在生活中有出現失眠現象的朋友，一定要先找出導致失眠的原因，然後再采取一些緩解的措施，盡量把傷害的程度降到最低，最後提醒大家一定要為了睡眠而服用安眠藥。