晚上睡覺畏寒怎麼辦？

許多人晚上睡覺的時候就會畏寒，主要表現為手腳冰涼，渾身發抖，難以入睡。尤其是在寒冷的冬天，很多女生就變成了冰美人，怎麼捂都捂不暖，很多人就會去醫院查找原因。其實這些症狀也可能是因為本身就體寒，小編覺得用食療的方法也可以緩解病情，方法效果都十分顯著，大家不妨一試啊。

桂圓

宜吃原因：桂圓含維生素P的量多，有保護血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的攜氧及循環功能，幫助改善畏寒症。

核桃

宜吃原因：核桃是溫補腎陽之物，常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。

紅薯

宜吃原因：地瓜是根莖類食物，含有豐富的礦物質，常食能增強人體的抗寒能力。

紅豆

宜吃原因：紅豆有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果，畏寒的女性應該多吃。

蝦皮

宜吃原因：蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵，可以滿足人體對鈣質的需求，改善血液循環，緩解畏寒症狀。

開心果

宜吃原因：開心果味甘無毒，有溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效，適合畏寒患者食用。

這些食物均可以起到驅寒保暖，去濕氣，溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效，畏寒的人不妨趕緊試一試，這些食物也是市場上很常見的，大家可以買來當成零食食用。不過最後更要注意的一點是，平時就要注意保暖，再加以調理，一定可以有所改善。