晚間出汗正常嗎

有些朋友在晚間睡覺的時候總會有出汗的現象，嚴重的會把內衣都濕透了，頭發也是汗淋淋的。這是怎麼回事呢？這多是因為腎虛等現象，對於這種病症與患者過度勞累，身體素質差都有很大的關系，另外也要有所警惕，這也會是一些較為嚴重的疾病的一個信號，因此應該到醫院進行檢查。那麼晚間出汗正常嗎？

現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致，中醫認為本病多是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致。

水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。

潮熱汗出的病人宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。

下列食療方可供選用：

(1) 新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨內髒，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

(2) 燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗干淨，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

(3) 新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

做為晚間總是出汗的朋友應該積極的鍛煉身體，加強身體素質的鍛煉，另外在飲食上也要有所加強。上面的幾個食療方子還是不錯的，能夠很好的對身體進行有補充。尤其是工作壓力大的朋友應該注意有松有馳，注意勞逸結合，避免因過度勞累出現不必要的情況。