長期的熬夜對身體的有什麼害處？

現在人越來越現代化了，而且也很快餐化了，所以很多的人都走上了熬夜的道路，其實這樣是對身體很不好的，所以千萬不能熬夜，如果你想問熬夜又怎樣？我現在也沒感覺到不適啊，那下面我就會告訴你熬夜到底會怎麼樣、那你千萬不要被我嚇著哦。千萬不要後悔之前的熬夜行為哦。

老話說，熬夜就是熬心血，也就說明熬夜對健康確實有很大的傷害，心血熬干了，生命就結束了。曾有報道稱，熬夜是癌症的溫床，也有研究顯示，熬夜連續三天，抵抗力為0，這些都告訴人們熬夜的危害。因此，經常熬夜的朋友請注意，別拿生命熬夜。

當然，這些危害不是一天兩天的事情，而是一個日積月累的結果，那我們來看一下熬夜究竟對身體有哪些危害？雖然這些危害可能暫時看不到或者顯現不出來，但是，只要我們意思到了，就可以提前預防，就可以減少傷害。

1、帶來心髒的隱患現代社會生活節奏快、壓力大，尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠，殊不知這些行為卻給心髒帶來了重重隱患。近日，據一項調查顯示，40%被調查者經常熬夜，26.67%經常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心髒超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心髒猝死。

2、胃腸受損“晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命！”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內髒也得不到及時調整，使心髒病的患病幾率升高。與此同時，還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病，因為睡覺的時候，是對身體髒器最好的休息時間，經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負擔，使得肝髒和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。

3、損傷肝髒，面色暗沉，皮膚不健康我們可以發現經常熬夜的人，皮膚一定是暗沉的，可能還會長痘痘，那是因為熬夜使得肝髒不能夠休息，排毒解毒的功能下降，使得血壓循環不暢或者排毒不利，只能采用皮膚排毒，熬夜的人大都會肝火較旺，很容易發脾氣。

4、容易患癌症。把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電，白天是放電，中醫理論告訴我們，“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那麼，健康就會更有保障。相反，如果連續的熬夜，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，那麼癌症就會乘虛而入，罹患癌症。

怎麼樣，大家看到了這裡有沒有被嚇一跳？哈哈，肯定在後悔自己為什麼要熬夜，自己為什麼要做勺說什麼自己身體好啊。無所謂熬不熬夜什麼的、年齡越大以前熬夜的症狀就會出現來腐蝕著你的身體、所以千萬不要隨意熬夜。