熬夜對身體好不好呢？

很多人都想知道熬夜對身體好不好？其實答案非常的明顯，熬夜傷身！長期熬夜的人們不難發現，不僅臉上老是油乎乎的，而且毛孔變的特別的粗大，肌膚也會發黃發黑，沒有光澤，當然了身體上的危害更不能忽視，比方說腸胃不適或是眼睛干澀等，還是很常見的。

熬夜對身體的影響

傷害一：肥胖

凡在晚上20時後進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均

衡，就會引起肥胖。

傷害二：皮膚受損

一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

傷害三：記憶力下降

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

傷害四：腸胃危機

如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

通過上面的介紹，大家對熬夜對身體好不好也都心中有數了，不管是什麼樣的危害性，都需要大家提高警惕，也要盡快的做好相應的防護措施，調理好自己的身體，才能免受傷害，當然了最關鍵一點就是要改善生活方式。