便秘了晚上應該吃什麼

我的父母對我說，如果便秘了的話，晚上就不要吃飯了，最好吃什麼呢，最好就是，吃點水果就可以了 騎士，晚上我們可以吃香蕉，因為香蕉利於通便是便秘的良品。所以我呼吁大家，如果大家便秘了的話，晚上就不要吃飯了，就吃香蕉吧，香蕉對我們身體特別有好處，它含有豐富的維生素。多吃香蕉，我們的皮膚會變得更好的。所以大家平時可以多吃一點水果，來幫助我們通便。

便秘晚上吃什麼呢，下面為大家一一講解。

1.蘿卜，味辛、甘，性平;歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。白蘿卜可以.增強免疫力抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。促消化蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。保護腸胃促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。.降血脂吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

2.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。.鮮蘋果中的含水量為85%，對便秘也是非常有益的。

便秘了晚上吃什麼好呢，晚上應不應該吃東西。我們已經把這個問題討論解釋清楚了。如果你認為便秘了，晚上可以吃東西或者是晚上可以吃很多很多好吃的東西，也不會影響我們身體的話，那你就去試一試吧，畢竟試過了才知道。便秘了晚上吃什麼，我還是認為是香蕉最好，不知道你是不是還是一樣覺得。