心悸失眠吃什麼好

紅棗桂圓等食物有安心神，治失眠的療效。而對於治療心悸失眠的病症，除了這些常見的食材，還有別的什麼嗎？下面將會介紹一些起著同樣功效的食物，希望可以對患者提供幫助。相信這些食材裡富含的豐富的蛋白質和維生素，對那些失眠的病人有著很好的療效，但也應該長期堅持。

【桂圓】：

可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。

【紅棗】：

用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養成分，如鐵和磷，被稱為天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。

【酸棗仁】：

可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。

【荸荠】：

可用荸荠60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。

【柏子仁】：

取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。

【百合】：

取新百合50-60克，或干百合30克煎水後加冰糖食用，該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質虛弱的人群服用。

【蓮子】：

將蓮子磨成粉狀，取蓮子粉50克，桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最後加入冰糖調味，每天睡前服食1小碗。該粥可調理心血不足型患者。

相信上述簡單而常見的日常食材，只要堅持，一定可以對病患的病症有所幫助。但是食療僅僅是治療的一個簡單方面，如若病者的問題較為嚴重，則不僅要注意自己的飲食和生活作息，同時也要到醫院詢問醫生，遵守醫生給予的醫囑。