經常熬夜的危害有哪些

如果您一旦熬夜了，父母們是不是就會在旁邊說，趕快睡覺吧，熬夜傷身。您可千萬別小看父母的這句話。這可是他們老一輩人所總結的經驗。熬夜的確是很不好的。那麼，經常熬夜的危害有哪些？相信它的危害肯定會不少的。小編這就為您好好的介紹！

經常熬夜的危害：

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。

於娟已經用她的生命做了例證。

五、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

六、失眠抑郁

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁症的發生。

七、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

以上就是七大經常熬夜的危害。小編就為您細細的介紹完畢！在此，小編希望您盡量還是不要熬夜好。可以通過多多喝水，多去戶外運動。來增強體質。這樣，對您是生命才能喲更好的保障。畢竟，熬夜還是傷身的！