芒果熱量高嗎

芒果是許多人比較喜愛的一種熱帶水果，其口感香甜，還含有豐富的維生素和礦物質，那麼芒果熱量高嗎？

1、100克芒果可食用部位熱量為約為52大卡，因此芒果的熱量在水果中並不算高，適量食用也是不會發胖的，因此即便是在減肥期間都是可以適量食用一些芒果。

2、不過需要的是芒果的熱量雖然不高，但含糖量也並不低，如果長期大量進食芒果的話，糖分在人的體內沒有及時新陳代謝掉的話，是可以在身體內貯存形成人體的組織的，所以是芒果吃太多是可能導致肥胖的，一般來說芒果一天的食用量在1—2個就足夠了。

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