黑豆怎麼吃好

黑豆我們都是比較熟悉的，這是很常見的食物。我們在生活當中偶爾也會吃一些，適當吃些黑豆對身體有益。那麼黑豆怎麼吃好呢？

1、黑豆雪梨湯：把黑豆和雪梨放在一起炖湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛，制作時可以取黑豆30克，雪梨1到2個，把雪梨洗淨，切片，二黑豆洗淨以後一起入鍋加清水適量，用大火燒開以後，再用中小火熬制兩小時左右，每天使用兩次，連用一個月，就能起到明顯補腎作用，能讓腎虛引起的須發早白明顯好轉。

2、黑豆炖豬尾：也是它的常見吃法，制作時需要准備黑豆半碗，豬尾一條，生姜適量清水適量。把准備好的黑豆用清水洗淨以後，入鍋炒到外皮干裂，把豬尾清洗干淨，去掉細毛剁成小段，然後與焯好的黑豆一起放在砂鍋中，加入姜片的清水炖制，炖好以後加食用鹽調味，取出就能食用，它能養血補腎也能強壯筋骨。

3、黑豆海帶排骨湯：用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝，也是它的正確吃法，制作時需要准備海帶，80克，黑豆80克，小排骨300克，食用鹽和生姜適量。把黑豆洗干淨以後，用清水浸泡兩小時，排骨剁成段狀以後，用沸水焯燙，去除浮沫，在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中，加入姜片燒開一起炖制一小時，然後放入洗好的海帶，再炖半小時左右，就能做好，這種黑豆海帶排骨湯，能補腎養血也能壯骨強身。

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