早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好

有些人可能比較的懶，尤其是周末起得晚，沒有刷牙就直接吃早飯了，聽說這樣對身體不好。那麼早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好？下面一起來看看。

1、早飯前刷牙更科學。早飯前刷牙是因為經過一晚上的分泌，口腔裡會有異味。飯後不能緊接著刷牙，因為剛吃過飯，牙龈裡會充血，這時刷牙會損壞牙龈。據英國科學家最近一項研究結果表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。如果飯後刷牙，那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物質，且飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。人們在吃飯時食用了大量酸性食物，與附著在牙齒上和牙齒保護層中的鈣及磷分子發生反應，馬上將它們分離，牙齒會變得軟而脆弱。這時候刷牙會把部分釉質刮掉，有害牙齒的健康。醫生建議，飯後半小時再刷牙，最好是睡前刷牙。

2、不刷牙吃飯有害嗎：醫師說先刷還是先吃，各有利弊。起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，打開胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔裡一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因，經過一晚上的細菌積聚，口腔裡多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利於打開胃口。醫師說，先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口，那只能沖掉一部分食物殘渣，但是清不干淨，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉。至於不刷牙先吃飯會不會把細菌吃下去影響健康？一般不會。因為大部分會被胃酸殺滅，小部分到了腸道裡，也沒有關系，因為腸道本身也存在著各種細菌，它們有平衡調節功能。

以上的就是關於早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好的內容介紹了。