冬天手腳冰涼中醫告訴你暖起來的方法

概 述

現在有很多女孩子，就算是年紀輕輕的，也是特別怕冷的，只要氣溫一降下來，無論穿得多麼得多，都會出現一個手腳冰冷的一個情況的，尤其是在這個寒冷的冬天裡面，這個手和腳丫子更是特別困難的去拿貨起來的呢，所以一般到了冬天這個季節裡面，我們大家注意這個保暖問題是比較重要的一件事就所以冬天如果是手腳冰涼的情況下，我們怎麼樣才可以保暖起來呀。

步驟/方法：

1其實我們大家可以盡量的吃一些比較辛辣的食物，這樣的話其實也是有效的，可以促進血液循環的呢，而且我們大家在喝湯的時候可以適當的放一些胡椒粉，自己睡覺的時候也可以放些辣椒之類的，而且這樣的話也是可以很快地讓身體裡面暖和起來的。

2女性朋友們可以在早上起來的時候多做一下運動，其實可以出去散步或者是慢跑的一個運動，這樣的話其實可以讓身體裡面很快的暖和起來的，其實也可以適當的多喝一些熱水之類的，而且這樣的話也是有效的，預防一下感冒的發生了。

3女孩子盡量的還是不要減肥，因為健康減肥的話也是可以讓手腳出現冰冷的一個重要的原因的，然後有些女孩子經常減肥的話也會出現一些疲勞導致貧血的一個痘痘發生，所以盡量的還是不要去減肥了。

注意事項：

一些女孩子如果是愛美的情況下，冬天穿衣服也是比較少的，其實大家不知道這樣的話肯定會出現一些疾病的發生，所以我們大家在出門的時候一定要帶著毛巾口罩之類的，這樣的話也是很好的可以暖和起來的。