體寒女人吃什麼好

概 述

寒冷的都天就要來了，一想到這我就感覺渾身發冷，說到寒性體質，這是女性朋友們常見的一種體質，寒性體質的女人常會出現手腳冰涼的情況，甚至會出現宮寒等情況，給女性朋友的健康帶來了極大的威脅。進入冬季，天氣寒冷，很多人都有手腳冰涼的症狀，女性朋友居多，手腳怎麼捂都不暖和，體寒難耐，那麼我想知道體寒女人吃什麼好。

步驟/方法：

1患者要太多要知道紅棗水效果不錯，材料為紅棗，可以買去核的紅棗，或自己去核，加入紅糖煲糖水，適量加一些姜或桂圓，經濟實惠而且有效。豆漿比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有搾汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料，或者放入姜一起制作豆漿，有很好的補血補身功能。

2患者可以喝牛肉水，將買來的買瘦牛肉絞碎，放入炖盅隔著水用大火炖半小時，再用小火炖2個半小時，炖好後只喝水即可。也可以用當歸炖雞，當歸可以在各大藥店裡買到，切片後，和去皮後的雞腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小時，再用小火炖2個半小時，適量加鹽。當歸雞適合在每次經期後吃，效果好的可以多吃兩次補身。

3患者要可以喝.糯米粥，糯米有驅寒的功效，適合體寒的人吃，放入一些紅糖、桂圓和紅棗之類有補血功效的東西一起煲。主要以性溫的食物為主，選擇有健脾補氣、溫暖腸胃和祛寒作用的食物最好，例如各種肉類、荔枝、辣椒、茴香萊、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

注意事項：

患者一定要注意千萬不要吃性寒、易冷的食物，例如綠豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、雪梨、蜜桃等。另外難以消化和礙脾胃消化功能的食物也不適宜，例如豬肉和鴨肉、牡蛎肉等。