按摩哪些穴位可以緩解眼部疲勞

概 述

很高興為大家解答這個問題，現代生活水平提高了，電腦和各種娛樂的電器增多了，用眼的頻率也就越來越多了，我們在用眼一段時間以後就會感覺眼睛太干澀等症狀。我們的眼睛使我們心靈的窗口，我們一定要激勵呵護我們的眼睛。每天我們的眼睛要抵抗惡劣的天氣，同時還要對付干燥的室內環境。我們的工薪階層，尤其是經常使用電腦者經常會感到眼睛疲勞。我們的眼睛是很脆弱的，那麼按摩哪些穴位可以緩解眼部疲勞？

步驟/方法：

1緩解眼部疲勞的話，像自己學生時期的時候，一直在做的眼保健操，天應穴，四白穴，睛明穴，太陽穴。這四個穴位是經過很多理論實踐總結出來可以保護視力，緩解眼部疲勞的。眼保健操都是會的，各位朋友可以在疲勞的時候，做一做。

2在做眼保健操裡面睛明穴又是一個重要的穴位。在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的干澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。

3為了保護我們的眼睛，緩解眼睛疲勞，我們應該多吃高蛋白的食物。這是因為蛋白質是眼睛細胞的重要組成部分。因此用眼過度者應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚等食品。補充自身蛋白質含量。

注意事項：

相信大家看完之後對這些穴位已經有了一定的認識和了解了。以後如果再遇到眼睛不舒服，累的情況，可以按摩按摩這些穴位來幫助自己。相信效果是很不錯的!