警惕不是和吃松仁的3種人

概述

妹妹現在歲數大了，什麼東西都喜歡吃，像個小孩子一樣，她說自己年親的時候家裡窮什麼也吃不上，那時候非常的受罪，松子仁是我們經常吃的堅果類食物，能抗衰老。冬季進食更能養液息風,滋潤肌膚，但是是不是所有人都適合吃松仁呢，松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。那麼我想知道警惕不是和吃松仁的3種人。

步驟/方法：

1朋友們一定要知道松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。

2朋友們一定要注意脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。有腎虧遺精、濕痰這樣的患者是不宜多吃松子的。因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。松仁性溫、味甘，入肝、肺、大腸經;具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效;主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病症。

3朋友們一定要了解松籽仁具有潤腸通便作用松籽仁具有滋陰潤肺、養液滑腸、通便等作用。因其含有豐富的脂肪、棕榈鹼、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的大便秘結者。便秘可使有毒物質和致癌物等不能及時排出體外，而且人體內廢物不能及時排出，還會影響皮膚的光潔、潤澤，而變得粗糙。