晚餐飲食不當引發的八種疾病

概 述

隨著社會不斷的發展，生活節奏也在變得越來越快。很多年輕白領們早晨甚至沒有時間吃早飯，再加上中午更是工作忙隨便吃上一點。晚餐反而是累了一天為了放松才想要好好吃一頓。但是大家都知道晚餐是不能吃的太多的，因為晚上吃飯時間相對早餐和午餐要長一點，如果吃飯再晚一點的話，食物還沒有消化完就要睡覺了，對身體反而不好。今天我們就來聊聊晚餐飲食不當會對身體造成什麼樣的傷害？

步驟/方法：

1很多上班族都知道，白天忙了一天，晚上下班是要好好的放松一下的。那麼吃點好的當然是放松身心的一個辦法，而吃的太飽就是一個問題了，晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而引發肥胖症。

2尿結石也是和我們晚餐飲食不當有著緊密聯系，因為我們晚餐吃的太晚的話晚餐後產生的尿液就會潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。

3夏季到了，也是烤肉喝啤酒流行的季節。晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血壓上升，加上人在睡覺時血液運行速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化使人患高血壓。

注意事項：

其實不光上述疾病，還有我們熟知的冠心病、糖尿病、胃腸疾病等等，這些都是和我們晚餐飲食不當有著直接聯系。所以，晚餐更是我們應該注重的。所謂通過飲食來養生的話更要重視晚餐，因為，沒有一個良好的晚餐飲食習慣，很容易讓你飲食養生變得功虧一篑。