奶昔減肥配方三種可口的奶昔減肥配方

概 述

說道減肥很多朋友都是深有感觸的，大部分人在生活中都會有減肥的念頭，不過並不能堅持下來，慢慢的也就放棄了，其實減肥的方法有很多，說起來也就是管住嘴邁開腿，特別是在飲食上需要加以注意，如果能夠既享受美食又可以做到減肥，那麼這樣的方法一定會特別受歡迎，其實這就是奶昔減肥法，很多自制奶昔的減肥效果是特別好的。

步驟/方法：

1首先一個就是櫻桃奶昔，先買一些櫻桃，清洗干淨之後將櫻桃核去掉，之後將果肉全部放入搾汁機中，在將適量酸牛奶放在搾汁機中，將全部的材料打細打勻，不僅僅能夠消暑，而且具有非常好的減肥效果。

2再有就是西紅柿奶昔，將買回來的西紅柿兩個清洗干淨後去掉皮和籽，切成小塊，將適量的酸奶和干羅勒，包括西紅柿粒一起放到搾汁機中，攪打兩分鐘之後就做好了，西紅柿中含有大量的維生素和纖維素。

3還有就是香蕉奶昔，准備適量的香蕉去皮切成小段，放入搾汁機中攪打，將一袋鮮牛奶放到冰箱內冷藏一會之後放入搾汁機中，與香蕉一起攪打成為糊狀，這樣就可以吃了，香蕉中含有豐富的鉀元素，具有非常好的瘦腿功效。

注意事項：

最後我們要說的是西瓜奶昔也是不錯的選擇，先將買回來的西瓜挖出西瓜瓤，去掉籽後放入搾汁機中，適量的酸牛奶放入搾汁機中，將所有的食材攪打成為糊狀就可以食用了，如果想吃冷一點的可以放入冰箱冷藏一段時間再吃，既可以消暑，又可以起到減肥的效果。