七日瘦身湯有效嗎專家解答容易反彈

概 述

日常生活中人們說的減肥話題比較多，減肥方法比比皆是。所謂的七日魔鬼瘦身湯就是一種變相的節食減肥的方法，而且長時間的烹煮容易讓蔬果的營養物質流失，一旦你恢復正常吃飯，那麼減少的體重會加倍的補回來，而且下一次減肥的難度會更大，因為你的基礎代謝變低了，減肥經常出現反彈是怎麼回事，七日瘦身湯有效嗎，容易反彈的原因原理是什麼，分析說說吧。

步驟/方法：

1人們常形容現在的減肥方法就是你是一台非常省油的車子，吃進去的東西消耗少，變成脂肪囤積的可能性增大，這樣你就成了傳說中的“易胖體質”。什麼樣的瘦身湯比較有效，反彈狀態又怎麼樣？

2其實一個正常的人減肥成果，如果是堅持運動和控制飲食，一個月掉4-5斤是正常不過的事。准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

3煮好的湯隨時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗，湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

注意事項：

米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。七日之內一定要記住：不吃面食，不喝酒和其他飲料，菜裡不能放油，餓時用“減肥湯”充饑。