減肥瘦身湯讓你減肥成功的減肥食譜

一、家常瘦身湯的做法

1.食材：秀珍菇。

2.食材：泡發好的木耳。

3.秀珍菇用清水浸泡30分鐘，洗淨，瀝干，待用。

4.預先煲好的蝦殼湯。

5.將蝦殼撈起，倒進垃圾桶。

6.大火煮滾。

7.放入秀珍菇和木耳。

8.倒入適量的菜籽油。

9.加入適量的海鮮粉。

10.利用煮湯期間，將香菜洗淨，切碎。

11.煮滾後，撈去泡沫。

12.放入適量的香菜碎，拌勻，關火。

13.盛入碗中，即可。

二、紅豆薏米瘦身湯

原料：紅豆、薏米

配料：冰糖

做法：

1、紅豆和薏米都不是很愛爛，所以要提前給泡開。我都是提前一天泡。適量就好，貴在堅持，每天當水喝。

2、放入鍋裡開煮咯，我還准備了冰糖，用那種“大塊兒”滴。

3、成品就是這樣，每天堅持喝。放到冰箱涼著喝也行。

溫馨提示：

薏米和紅豆不需按什麼比例，每次一樣抓一把，按個人喜好。

吃出健康：

1、紅豆薏米瘦身湯湯的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

2、紅豆薏米瘦身湯湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

3、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。

美食禁忌：

薏米，脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。