健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 健康生活 >  >> 關於健康

一個月快速瘦腿8cm快速瘦腿訣竅

概 述

現在夏天就要來臨了,很多的女性都是非常喜歡穿短褲或者是短裙的,這樣才能夠讓自己的身材展示出來,但是如果自己的腿部比較粗壯的話,穿什麼衣服也是非常難看的,而且給人的感覺就是女漢子,每個人都希望自己的腿部能夠變得瘦瘦的,因為這樣能夠展示出自己迷人的身材,並且能夠讓自己變得更加的有魅力的,一個月快速瘦腿8cm快速瘦腿訣竅。

步驟/方法:

1可以通過運動抬腿來進行瘦腿的,其實抬腿運動對於塑造腿部的曲線是非常有效的,晚上的時候躺在床上把腿伸直與身體呈90度就可以了,也可以適當的多喝一些薏仁水,能夠更好的消除腿部的消腫。

第1步

2把大蒜去皮洗干淨,然後搗成泥狀,然後加入米醋,浸泡五分鐘就可以了,把腿部洗干淨,把大蒜泥均勻塗在腿部,然後包上保鮮膜後把熱毛巾敷上就可以了,20分鐘以後洗干淨,短短的一個月就可以看到效果了。

第2步

3在平時生活中也可以用手來進行干洗自己的腿部,雙手緊抱著你插大腿,用力從腿部背部逐漸向下推拿至腳部在從腳部向上推拿幾十遍,每天做好幾次,這樣能夠更好的預防下肢的靜脈曲張,能夠更好的瘦腿。

注意事項:

可以給腿部進行按摩,應該是在大腿的後面和臀部相連的地方來進行按摩的,這樣可以更好的消除腿部的肥肉,但是一定要注意,按摩的時候不只是想簡單的捏捏而已,一定要用力的揉捏才可以的。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved