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怎樣瘦腿10天見效快速瘦腿的妙招

概 述

現在很多的女性經常性的救助就會導致腿部變得越來越粗了,大象腿就會變得越來越多了。到了夏天的時候,很多的女性都是非常喜歡穿裙子或者是短褲的,看到自己粗壯的大腿圈會讓他們感覺到非常的頭痛的,腿部脂肪堆積是非常多的,而且讓腿部也會變得非常的難看的,穿很多衣服也是非常的難看的,而且相信很多的女性都希望自己是比較細的腿,那我們就來說一下瘦腿的小妙招。

步驟/方法:

1可以給腿部進行按摩,應該是在大腿的後面和臀部相連的地方來進行按摩的,這樣可以更好的消除腿部的肥肉,但是一定要注意,按摩的時候不只是想簡單的捏捏而已,一定要用力的揉捏才可以的。

第1步

2也可以通過運動抬腿來進行瘦腿的,其實抬腿運動對於塑造腿部的曲線是非常有效的,晚上的時候躺在床上把腿伸直與身體呈90度就可以了,也可以適當的多喝一些薏仁水,能夠更好的消除腿部的消腫。

第2步

3把大蒜去皮洗干淨,然後搗成泥狀,然後加入米醋,浸泡五分鐘就可以了,把腿部洗干淨,把大蒜泥均勻塗在腿部,然後包上保鮮膜後把熱毛巾敷上就可以了,20分鐘以後洗干淨,短短的一個月就可以看到效果了。

注意事項:

在平時生活中也可以用手來進行干洗自己的腿,雙手緊抱著你插大腿,用力從腿部背部逐漸向下推拿至腳部在從腳部向上推拿幾十遍,每天做好幾次,這樣能夠更好的預防下肢的靜脈曲張,能夠更好的瘦腿。

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