男人要健康應該怎麼補養五髒

概 述

我們知道現在的生活壓力越來越大，很多朋友平時根本顧不上照顧身體，慢慢的就會出現一些小問題，其實身體的健康才是最關鍵的，食療是大部分人都比較推崇的養生方法，飲食是平時活動的主要能量來源，食物環能很好的補養五髒，協調人體精神活動。尤其是在一些特殊的季節，也是調養身體的好時期。那麼男人要健康應該怎麼補養五髒呢?

步驟/方法：

1首先一個就是參棗米飯，准備適量的黨參和糯米，以及白糖，將黨參和大棗放在沙鍋內，加水泡發後煮三十分鐘左右，撈出黨參和大棗，藥液備用。將糯米淘洗干淨，和剛才的藥液一起煮飯就可以。

2再有就是白術豬肚粥，准備一些白術和槟榔，以及豬肚加上少許生姜，將豬肚洗淨切成小塊，同白術和槟榔以及生姜煎煮，去掉藥渣加上粳米同煮成粥，然後把豬肚撈出切塊和粥一起吃就可以了。

3還有就是豬腎粥，准備兩個豬腎，以及適量的粳米加調料，將豬腎洗淨去筋膜切細，粳米淘洗干淨，一起放入鍋內煮成粥，快要熟的時候，放入蔥姜以及調料就可以了，具有補腎強腰的功效。

注意事項：

最後我們要說的是雙決明粥也是不錯的選擇，准備適量的石決明，決明子以及白菊花加上粳米，將決明子入鍋炒至出香味時起鍋。白菊花和石決明放到沙鍋裡面煎汁，去掉藥渣以後，加入粳米與藥汁煮成稀粥就可以了，早晚各吃上一次，具有養肝潛陽以及清肝明目的功效。