刮痧有什麼好處以及壞處如何正確刮痧

概 述

刮痧是中醫養生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會采用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用，是一種很不錯的養生方法。專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的症狀，可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面

步驟/方法：

1刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭

2長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情

3凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下也不宜刮痧。刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右。

注意事項：

在身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出深色的紅斑為止。刮痧時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。