立秋之後刮刮痧就能輕松活到八十八！

概 述

一年四季當中，秋季是人體濕氣最重的季節，所以立秋以後，有條件的去做一些背部理療是很利於健康的，比如拔火罐，刮痧等。但在中醫裡面講，刮痧的祛濕效果會更好，在立秋時節通一通膀胱經，能排除長期堆積在體內的濕與熱，濕熱會讓身體特別難受，常見的症狀就是，咽喉腫痛，口腔潰瘍，水腫，走路總是感覺自己的腳步很沉重，睡覺多夢等問題。

步驟/方法：

1俗話講，經常刮刮痧，活到八十八，刮痧能把這些黏積在血管壁上的垃圾和廢物排出體外，可以說每刮一次痧，體內的毒素就會減少一部分，血液就得到了淨化，一般情況下，刮拭過後，健康的身體是不會有痧出現的。

2那些呈鮮紅、深紅、紫紅甚至黑紅的痧點、包塊代表了血液裡面毒素的沉積。痧點顏色越重，反映您體內的毒素淤積越重。膀胱經它是人體最大的排毒經，還能調節腰腿的各種問題。

3在家的話，找一把喝湯的小瓷勺就能代替刮痧板，再准備一點點橄榄油就可以。先把橄榄油塗在背上，能起到潤滑的作用。然後握住勺柄，把勺子的邊緣按在要刮的部位上，用點勁反復刮15~20遍即可。

注意事項：

一般最常刮的部位是後背部脊椎的兩旁，這裡是肌肉最厚實的部位。膀胱經是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的時候，要把整個後背分成上中下三段。先刮上段，然後是中段和下段，每一段都從左邊刮起。