如何應對有自殺傾向的親人朋友

一般來說，沖動型自殺都是一時沖動，過後心境平復就會後悔。對他的幫助也只是消除環境對自殺行為的不良作用，鼓勵其放下包袱，返回正常的社會生活。只要讓他感到溫暖和信心，危機就可解決。

趨向型自殺獲救者，由於其自殺念頭不是一朝一夕形成的，通常於二、三個月內可能會有再自殺行為，若該行為之次數過多，容易變成習慣。因此該類自殺者是需要長期且耐心地陪伴與恢復。親自陪伴是最好的支持方式，並提供他有關於創傷的恢復方法，以支持性的語句，鼓勵當事人多與他人溝通，以獲得情緒上的纾解。

心病還須心藥治，在挽救回來以後，對於趨向型自殺獲救者，最重要的事情就是短期內打消其自殺念頭，防止再尋短見。由於放不下面子，破罐子破摔。也是重復自殺的原因之一(即使對於沖動型自殺者)。所以一定要樹立其信心。不要對其另眼看待或有不良暗示。不能嘲諷。不能有什麼讓其可能產生誤解的言語或行為。過於呵護也是不好的。當然，言語中盡量不要流露出責罵的意思，其氛圍、意境和效果應該是溫暖。

在他心境仍沒有平復的時候，親情和友情是拉住他的最好理由。在情緒沖動平復以後，對於自殺獲救者，我們仍須提供適當的協助，讓他想開些。比如說：

1、幫助其了解應激方式的不當之處，以協助增加問題解決的能力。

2、令其信服，告訴他該怎麼做，而不是一味否認他原來的做法。對於自殺獲救者，思想可能還比較偏激執拗，立比破更重要。對解決問題的形式、手段的教授比較容易，也較容易從利弊得失等出發獲得較快接受，但如果要治本，必須幫助他樹立正確的目標，指明發展的方向。這是很難的，不但因為思想的轉變潛移默化，更因為我們很容易處理不當而失去效果。適當地目標分解，降低期望，提高事情的可實現程度，是緩解壓力、樹立信心的最好方法。

3、協助當事人擴充其人際圈子，鼓勵他走入人群，並多多參加社團、集體活動。或者安排一些能和人多接觸的工作，比如賣雜貨等。

4、讓他們有這樣一個牢固的觀念：自殺獲救，還可以撫平對親友的傷害，彌補錯失，如果真的自殺身亡，那才是真的不可原諒。

在很多情況下，長期的照護對於家屬和朋友並不現實。比如，人必須為了生存或維系家庭而辛勤工作。這時必須教會自殺者自行解決心理問題、重返社會的能力。授之以魚，不如授之以漁。