早上起來洗澡好不好

現在因為社會節奏的加快，很多的人總是會出現一些熬夜通宵的加班的情況。這樣的時候一些生活習慣就會有點顛倒，什麼夜裡洗澡就會改到早上下班到家的時候洗澡。大家也知道夜裡是身體最放松的時候，洗個澡時候最舒服的。所以就有一些朋友們想知道早上洗澡會不會對於身體有什麼影響呢？

早上洗澡

早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。早上洗澡沒壞處的，洗澡的時間段對身體沒有太多影響。

需要注意的是以下因素：

1.早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助於緊致皮膚，保持彈性。

2.不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應不足，容易缺氧昏倒。

不同水溫的洗浴起到的作用：

低溫浴，能刺激腎上腺活動，分泌大量激素來抵御寒冷。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷氣浴”等。

微溫浴，水溫在34~36℃之間，對於中樞神經起抑制過程，有鎮靜作用；對興奮型神經功能症及腦出血後遺症所引起的癱瘓等有顯著療效。

溫浴，水溫在37~42℃之間，具有促進血液循環和淋巴循環、放松肌肉，從而使人安靜下來。研究人員最近發現，恰到好處的溫水浴，會引起使人睡得更香的生物化學變化，並且有助消化，促進體液循環。

高溫浴，水溫高於42℃以上，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排除和吸收，有助於組織機能的恢復，加速交感神經活動，使人頓時覺得精神百倍，而且代謝能力會在較短時間內提升。

通過對於上文中介紹的早上起來洗澡好不好？大家應該也是知道了其實在早上洗澡的話好處還是很多的。不僅能幫助自己的精神更加充沛，還能促進血液循環的更好。但是需要注意的是在洗澡的時候有很多的注意事項，這樣才能說對於身體是完全沒有傷害。