冬泳的好處

相信很多人都是知道冬泳的好處的，但是對於冬泳的好處具體有些什麼，大多數人還是不了解的，這主要是因為在現實中，真正會冬泳的人還是很少的，一般人對於冬泳都是很畏懼和恐懼的，因為大家都會害怕冬泳的寒冷，而且一不小心就會掉進水裡面去，這也是人們真正擔心的地方，這是很可怕的結果。

游泳對於很多來說都是會的，而且當今社會中游泳好的人還是有很多的，不僅如此，還有好多人游泳的方法還有好多，很多方式都是很具美感的，但是要是真正說到冬泳，一般人都會表現得很“慫”，立馬就會退縮的。其實，大家都不知道，冬泳的好處有很多很多的，那麼，下面就來說說冬泳的好處。

冬泳的好處具體如下：

⒈冬泳先冷後熱，先苦後甜，可砥砺意志、陶冶性情，增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。

⒉通過冬泳冷療，改善局部和全身血管縮舒功能，血管先收縮後膨脹，促進血管微循環，反復不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。它有效地增強心髒的搏動能力，使之有一個強而有力的心泵，並猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑，防止有害物質在血管積聚，有防治高血壓和降血壓作用，並減低了血栓形成和患冠心病機率。

⒊冬泳使機體免疫功能大大增強，它可以防止身體細胞再生時由於基因突變而引至的腫瘤或癌症病變。在罹患腫瘤或癌症後，由於體質的增強亦起到抑制和殺滅腫瘤和癌細胞的作用。

⒋冬泳與寒冷作斗爭，要消耗較多的能量，防止脂肪在體內屯積而導致三脂高，是減肥的妙方。

⒌冬泳在冷水中深呼吸，納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，能增強肺活量，對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。

所以，現在大部分人應該都知道了關於冬泳的好處，冬泳的好處主要就是能夠增強我們的體質、改善血管、防癌、減肥、增強我們的肺活量等等。冬泳的好處有如此之多，那麼，大家以後不妨也來試試吧，不要再畏懼冬天的嚴寒了，如果實在害怕的話，可以找個經常冬泳的人陪同的。