健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 健康生活 >  >> 健康常識

七大絕招助你預防流感

我們可以通過以下方法預防流感:

勤洗手

勤洗手:

研究結果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

勤換牙刷

勤換牙刷:

人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復感染;另外,牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。

腳部保暖

腳部保暖:

腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

飲食清淡能夠預防流感

飲食清淡能夠預防流感:

高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

精神愉快也是預防流感的一個重要方面

精神愉快也是預防流感的一個重要方面:

醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂郁的人,體內抗病毒物質明顯減少,免疫力下降,易患感冒。

保證理睡眠

保證理睡眠:

經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

家庭常備感冒藥

家庭常備感冒藥:

如雙蟻復方感冒靈顆粒,它含有金銀花、板藍根,具有治感冒、抗病毒、防流感的功效,預防治療都有效。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved