喝酸奶真的可以有效預防流感嗎？

盡管根據研究結果發現，進食酸奶對於流感有一定的預防作用，能夠期待其對腸道和免疫力的調整對抵抗流感病毒產生一定的作用，但是，如果說光靠喝酸奶就能夠預防流感，這是不可能的。

喝酸奶真的可以有效預防流感嗎？

喝酸奶真的可以有效預防流感嗎？

有說法稱，多飲用酸奶等含有乳酸菌的飲料有助於預防感冒，這種說法是不是真的有科學證據呢？日本內科專家回答了來自網友的問題。

喝酸奶並不能完全預防流感

酸奶從古時候開始就廣泛為人們所接受和喜愛，隨著近代醫學和營養學的不斷發展，酸奶對於人體健康的各種功效也在各種研究中付出水面，在酸奶的眾多功效中，“預防疾病感染”也是酸奶的功效之一。

盡管根據研究結果發現，進食酸奶對於流感有一定的預防作用，能夠期待其對腸道和免疫力的調整對抵抗流感病毒產生一定的作用，但是，如果說光靠喝酸奶就能夠預防流感，這是不可能的。

流感預防不僅涉及到飲食的調整，更涉及到洗手、咳嗽後的處理等保持良好的衛生習慣及及時預防接種疫苗、避開去人群混雜的地方的生活方式等，想要預防流感，光喝酸奶還遠遠不夠，必須在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食營養，以提高人體的防御力，增強對流感病毒的抵抗力，這樣才能真正預防流感。