“春捂”和“秋凍”因人而異 捂和凍都要適當

自古以來，中國人就很重視養生，古人更是在養生方面有很多心得體會，他們總結出了許多養生之道，春捂秋凍就是其中的一條，具體來說，就是要在春天的時候多穿一些衣服，不要急著脫掉厚衣服，要捂一點，而在秋天也應適當的凍一點，不要一下子就把厚衣服拿出來穿，這種養生之道其實是很有道理的。

在保健防病方面，其實古人都有自己的一套，這可以從許多諺語中看出來，“春捂秋凍，不生雜病”是一句很有道理的諺語，這樣做對於身體健康是很有益處的，下面我們具體來了解下。

人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或並發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。

當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻干。

上述就是專家關於春捂秋凍這個諺語所做的介紹了，想必大家都清楚應該怎麼做了，希望在生活當中大家能夠多注重養生保健，以更好的保持自身的身體健康，中國有很多民間諺語其實都有它的道理，在平時大家也不妨可以多了解一下。