從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題

從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題

從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題

腰圍變大。 如果男性腰圍大於37英寸(94厘米)，女性腰圍大於31英寸(80厘米)，說明得糖尿病和代謝綜合征的風險在加大。

眼周和肘部出現黃色顆粒。 這是體內脂肪蓄積出現在皮膚的黃斑瘤，預示可能體內膽固醇值偏高，患心腦疾病的風險增加。

黑眼圈。 除了睡眠不足，眼睛過敏瘙癢，經常搓揉眼周皮膚，也可能導致色素沉積引起黑眼圈。

腳癢。 經常游泳或跑步易導致足底潮濕，引起真菌感染而腳癢。可使用抗真菌藥膏，注意保持足部干爽。

嘴角破裂。 可能缺乏B族維生素和鐵，提醒要多吃綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋等來補充營養。

皮疹。 若使用處方藥膏處理皮疹無改善，有一種可能是你對小麥食品含的面筋蛋白過敏，令小腸無法充分吸收，進而刺激皮膚出現皮疹。

頭發稀疏。 女性頭發稀疏，可能體內鐵含量偏低，飲食上要注意補鐵，甲狀腺問題也會引發頭發稀疏。

指甲脆弱。 有可能是真菌感染、牛皮癬、甲狀腺問題以及關節炎的外在表現，若有相應跡象，需就醫咨詢。

便秘。 飲食中不溶性纖維（如全谷物）和可溶性纖維(水果所含果膠)有助你預防便秘。