這些部位不是越干淨越好

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腸道

現在很多營養品號稱“清理腸胃”“排毒養顏”，讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。事實上，需要定期排出的只是腸道內的糞便而已，腸道菌群是人體不可或缺的，絕對不能破壞。

腸道菌群的作用機制非常復雜，目前人們還沒有完全掌握。但可以肯定的是，有了腸道菌群，人體腸道才能夠正常地消化、吸收、排洩。很多嬰兒由於生病，服用了抗生素，之後產生便秘、腹瀉、過敏等症狀，就是因為抗生素破壞了寶寶脆弱的腸道菌群平衡，造成了消化問題。

臉

眼下各種潔面產品大行其道，打出的旗號都是“深度清潔”，灰塵、油膩、角質都要去除。但這樣做其實是錯誤的。白淨透亮的臉看起來當然漂亮，但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護，這樣的肌膚狀況維持不了多久。油脂可以滋潤皮膚，鎖住水分，同時抑制和殺滅臉上的細菌，減少痘痘滋生的風險；角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。沒有了它們，皮膚會變得干燥、敏感，容易產生痤瘡和皺紋。所以，平時用洗面奶洗臉就足夠了。

鼻孔

鼻毛和鼻屎簡直是氣質的大敵，真不知道他們的存在有什麼意義！你錯了，它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過濾空氣裡的較大顆粒，如果沒有它們，這些顆粒就會直接進入上呼吸道；而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能夠清潔和滋潤鼻腔，防止細菌侵入上呼吸道。所以，只要鼻涕不會影響你的舒適度，鼻毛沒有影響美觀，就不要特意處理他們啦。

哺乳期媽媽的乳頭

看著嬌弱的新生兒，媽媽們恨不得給他們罩上金鐘罩，容不得一點病菌的侵犯。喂奶的時候，媽媽們擔心乳頭不衛生，總是擦了又擦，甚至拿消毒濕巾擦後，才肯讓寶寶吃奶。這樣做是完全錯誤的。吮吸媽媽乳頭上的正常細菌，是幫助新生兒快速建立腸道菌群的重要途徑。除掉這些細菌，會讓寶寶的腸道更脆弱。用消毒濕巾擦乳頭就更加錯誤，寶寶吃掉消毒濕巾上的殺毒物質，會進一步破壞腸道已有的菌群。所以，喂奶前不需要特意清潔乳頭，如果出了很多汗，拿濕毛巾擦拭一下就可以了。

陰道

女性常常會因為陰道和外陰發炎而十分難受，因此十分注重陰道清潔。於是市面上出現了很多婦科洗液，仿佛使用它們才能讓陰道更干淨。事實上，陰道內部也有自身的菌群平衡，同時陰道分泌物會抑制和殺死外陰的細菌。如果使用了洗液、浴液、香皂等，反而會破壞陰道菌群，造成細菌入侵而引起感染。所以最好的清潔方式，就是溫水沖洗外陰。