冬日早上動一動緩解關節痛

　　天氣冷了，關節病進入發病高峰。關節病的種類多，應注意鑒別診斷，以便對症下藥。關節病患者還應注意保暖，加強鍛煉，保持心情舒暢，特別是每天早晨活動活動，可有效緩解關節疼痛。

　　骨性關節炎又稱老年骨性退變或骨質增生，發病年齡一般在40歲以上，女性60歲左右為發病高峰，特別是做教師、紡織工和礦工的女性發病率最高。此外，糖尿病、肥胖、高血壓等患者也應注意預防。

　　症狀：手、膝、髋關節、腰椎疼痛，上下樓膝關節疼、骨擦音明顯。早晨關節不靈活，大約活動10分鐘可緩解。類風濕性關節炎任何年齡都可能發病，特別是40歲左右和剛生產的女性。發病因素主要有遺傳、環境、情緒、壓力等。症狀：手、腕、膝、腳踝關節、腳趾腫痛、僵硬。早晨活動關節30分鐘以上，可有效緩解。

　　強直性脊柱炎以13～33歲男性多見，多為遺傳、感染、久坐等原因造成。表現為膝關節下方或兩側酸痛、腳踝腫、臀部疼、腰骶疼、腰背僵硬，休息後更痛。下床行走活動後，症狀會明顯減輕。

　　痛風性關節炎多發生在40歲左右肥胖的男性，病因為：肥胖、高蛋白飲食、飲酒、劇烈運動等，多在進食涮鍋、海鮮、飲酒後發病。主要表現為半夜突然大腳趾或腳背腫痛難忍，不能行走。此類患者應忌酒，忌暴飲暴食，少吃火鍋。