護理好嬰幼兒的睡眠

　　有的嬰兒白天睡得還好，一到夜裡就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。

　　遇到這種情況，不要急躁，應認真分析原因，並設法去除。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個月以內嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時；7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。

　　有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。

　　如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示"抗議"。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。

　　假若不是上述原因，家長要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起家長注意。

　　當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。