胖子秋天減肥要當心

　　肥胖會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”，是人類健康的大敵，尤其對愛美的人們，更是避之尤為不及。於是減肥便成為當今有關的熱門話題之一。其實，人的肥胖會隨季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。 

　　人們不難發現，每年夏天體重都會有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量消耗大，以消耗熱量為主，脂肪代謝也快，得到一定程度的消耗，因此，肥胖程度有所改善。還有，夏天白晝時間較長，而且天熱也容易導致睡眠不足，以致造成體內熱量消耗多，機體的新陳代謝旺盛，相對消耗的熱量也增多。另一方面，夏季天氣悶熱，人們普遍食欲不振，轉為攝取清淡的食物，清淡的食物含熱量低，所以又造成體內熱量供應不足。看來，肥胖者夏天體重減輕主要是身體所消耗的熱量多於攝取的熱量。 

　　可是到了秋天時情況就大不一樣了。“八月秋風漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。進了秋季，秋風秋雨使天氣轉涼，沒有酷暑的煎熬，人們的食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大地增加。再加上睡眠充足，消耗更進一步增多。另外，為迎接冬天的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於消耗的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸地發胖起來，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。 

　　看來，肥胖者秋天更應注意減肥。減肥應該采取綜合措施。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品；其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。服用國際減肥新藥曲美是秋冬減肥的有效手段，曲美具有先進的雙重減肥機理，“燃燒”已有脂肪，不脫水，不腹瀉，減肥不影響生活、工作；控制多余熱量攝入，使減肥而不受節食之苦。