這五種食物最好天天吃

  蜂蜜：

  每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五髒，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。

  生姜：

  每天吃早飯時以數片生姜佐餐，能促進血液循環幫助消化。

  花生：

  花生含有人體所需的多種氨基酸，經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。

  大棗：

  紅棗營養豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質，有天然維生素之稱。

  大蒜：

  大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽為地裡長的“青霉素”和“天然抗生素”。