專家提醒：入伏“三忌”

　　15日是入伏第一天，隨之天氣炎熱起來，俗話說“熱在三伏”。

　　每天勞碌的人們如何平安度過炎熱酷暑，記者走訪了天津市氣象台台長運順利，他提醒大家入伏要有“三忌”：

　　一是要盡量減少大量運動和體力活動，尤其是老年人更要注意。因為伏天是一年當中最熱的天氣，也是下雨最多的季節，易產生高溫、高濕天氣，又悶又熱，令呼吸和排汗困難，如果這時運動量和體力活動過大，對身體健康非常不利。因此，在伏天裡應該盡量減少大量運動和體力活動，多到通風和陰涼的地方去。

　　二是防止“空調病”。炎炎夏日，氣溫高升，影響工作和休息，開空調降溫避暑是可以理解的，但是不能忘乎所以，把空調開的時間過長，否則室內外溫差過大，人體適應不了，容易患“空調病”。

　　三是防止遭雷擊。盛夏，天熱、風大、雨多，易產生雷電天氣，盡量減少戶外活動，防止意外事故的發生。在遇到雷雨天氣時，行人注意不要到高層建築、高壓線、大樹等下面，這些地方容易產生雷擊現象。