誰能介紹一些美容湯？

誰能介紹一些美容湯？

最佳答案:

一、涼瓜蘋果蜜棗湯


原料：

　　涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。做法：

做法：

　　1、洗干淨涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。

　　2、蘋果洗干淨，切塊。

　　3、洗干淨蜜棗和無花果。

　　4、瘦肉洗干淨，汆燙後再沖洗干淨。

　　5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　涼瓜含豐富維生素C和鐵質，有消暑、明目和解毒之作用。


二、金針木耳雪梨湯


原料：

　　金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

做法：

　　1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干淨。

　　2、雪梨洗干淨，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。

　　3、洗干淨瘦肉，汆燙後再沖洗干淨。

　　4、洗干淨蜜棗和無花果。

　　5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾後改慢火煲約90分鐘，下鹽調味即成。

功效：

　　金針又名“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒之功效。


三、海帶木瓜百合湯


原料：

　　海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。

做法：

　　1、海帶用水浸片刻洗干淨。

　　2、綠豆和百合洗干淨。

　　3、木瓜去皮、去籽後切厚塊。

　　4、陳皮浸軟刮去瓤。

　　5、洗干淨瘦肉，汆燙後沖洗干淨。

　　6、煲滾適量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　海帶綠豆配合木瓜煲湯，有清熱解毒、潤燥之功用。


四、冬菇花生白菜湯


原料：

　　冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。

做法：

　　1、冬菇用水浸軟，剪去冬菇蒂，清洗干淨。

　　2、洗干淨花生和白菜。

　　3、把瘦肉洗干淨，汆燙後再沖洗干淨。

　　4、紅棗去核，洗干淨。

　　5、煲滾適量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和姜片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　此湯有清熱滋潤之功效，常飲能令指甲潤澤。


五、椰子黃豆牛肉湯


原料：

　　椰子1個、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量

做法：

　　1、將椰子肉切塊。

　　2、洗干淨黃豆。

　　3、把牛腱子肉洗干淨，汆燙後再沖洗干淨。

　　4、紅棗去核，洗干淨。

　　5、煲滾適量水，放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和姜片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　椰子有養顏、潤護之功效，常飲此湯可令指甲光滑美觀。


六、腐竹白果鹌鹑湯


原料：

　　鮮腐竹1張、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑(收拾干淨)2只、瘦肉225克、陳皮1小塊、鹽適量

做法：

　　1、洗干淨鮮腐竹，然後剪碎。

　　2、白果去殼、去衣和去心，清洗干淨

　　3、荸荠去皮，洗干淨，每個切半。

　　4、洗干淨薏米。

　　5、陳皮浸軟刮去瓤。

　　6、洗干淨鹌鹑和瘦肉，汆燙後再沖洗干淨。

　　7、煲滾適量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陳皮,水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　吃過多煎炸食物，可能會令口腔及嘴角潰爛發炎(稱口角炎)，飲用腐竹白果鹌鹑湯，可減少此種情況出現。


七、紫菜玉米眉豆湯


原料：

　　紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、蓮子75克、瘦肉225克、姜2片、鹽適量

做法：

　　1、紫菜用水浸片刻，洗干淨後瀝干水分。

　　2、洗干淨玉米，眉豆和蓮子。

　　3、洗干淨瘦肉，汆燙後再沖洗干淨。

　　4、煲滾適量水，放入玉米段、眉豆、蓮子、瘦肉和姜片，水滾後改慢火煲約90分鐘，放入紫菜再煲30分鐘，下鹽調味即成。

功效：

　　此湯味道可口，常飲可滋潤干枯的頭發。


八、霸王花冬瓜扁豆湯


原料：

　　霸王花38克、冬瓜900克、胡蘿卜225克、扁豆38克、蜜棗4顆瘦肉300克、鹽適量

做法：

　　1、霸王花用水浸片刻，清洗干淨。

　　2、洗干淨冬瓜後切厚塊。

　　3、胡蘿卜去皮，洗干淨，切塊。

　　4、洗干淨扁豆和蜜棗。

　　5、把瘦肉洗干淨，汆燙後再沖洗干淨。

　　6、煲滾適量水，放入霸王花、冬瓜、胡蘿卜、扁豆、蜜棗和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

功效：

　　冬瓜有利水、清熱、解毒之功效，是夏天消暑佳品。