豆漿可以空腹喝嗎？

豆漿可以空腹喝嗎？

最佳答案:

不宜空腹喝豆漿 。豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是

大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、

最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但

是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組

織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，

這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負

擔。