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潤腸通便喝什麼茶葉可以改善

一直以來便秘都是困擾很多朋友的一類疾病,出現便秘的現象往往大便不容易排出,所以身體的毒素也就自然很難排出了。長期下去面部的黃褐斑和色斑就會越來越嚴重,當然通過食用一些食物也是能夠潤腸通便改善便秘的現象的,那麼,潤腸通便喝什麼茶比較好?我們來簡單的了解下。

1、山楂陳皮決明子茶

做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂焖約5分鐘即可飲用。

功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。

2、通下潤腸茶

做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。

功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘,最適合飲用此茶方,減重重點為潤便通腸,適用於便秘型肥胖者,同時有潤膚的功效。

3、茵陳減肥茶

做法:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。

功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。

4、橘皮茶

做法:干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡,然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。

功效:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

5、桂花茶

做法:桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裡,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。

功效:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。

6、桑葚茶

做法:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

便秘現象比較嚴重的患者可以喝以上的茶,潤腸通便的效果都是比較不錯的,而且也可以為我們的身體補充一定的營養,平時可以多食用一些。患者平時也應該多吃一些蔬菜,不要總吃油膩的食物,不然就容易加重便秘的現象。

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