食用油的存放時間是多久

食用油的存放時間是多久

食用油的存放時間是多久

許多家庭會有這樣一種習慣，存糧存油，其實食用油不宜長時間存放，久放的食用油不僅會影響油脂風味，降低營養價值，而且還會對人體健康產生危害。

植物油中的主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸極易氧化。如果植物油存放時間過長，或保存不當如沒有避開日光照射、室溫過高等，會造成食用油氧化酸敗，同時產生哈喇味。

酸敗的食用油一方面可能對人體健康帶來一些急性危害，如直接刺激胃腸道；造成機體缺氧，從而出現黏膜、皮膚紫绀；造成急性呼吸、循環功能衰竭等症狀。

另一方面，酸敗的食用油還會對身體產生慢性危害，如導致營養素缺乏，菌群平衡，體重降低和發育障礙，肝髒、心髒、腎髒腫大等。有研究認為，高度酸敗的食用油會引起癌腫。

為了避免食用油存放過久，在選購食用油時要考慮家庭所需，隨吃隨買，存放時間最好不超過三個月。