夏天不能錯過的7款茶飲

夏天不能錯過的7款茶飲

在天氣炎熱的夏天要喝什麼茶飲最好呢？茶飲的種類有很多，選擇適合自己體質的才是最正確科學的。如果你還沒有找到適合自己的茶飲，不如就先來看看接下來的介紹，也許有適合你的哦。

夏天不能錯過的7款茶飲

荷葉三鮮茶。鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

紅棗扁豆茶。紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利濕之功，可長期應用。

薄荷蘆根花茶。薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

淡竹葉茅根茶。淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

參斛茶。太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。

枇杷竹葉茶。枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗淨切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

玄麥甘桔茶。玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。

那麼，夏天喝茶的水溫等有什麼需要注意的呢？

夏天喝茶的注意事項

人們喝茶本為保健，但喝燙茶對消化道、口腔黏膜危害很大，往往燙傷的部位反復增生後容易癌變，這樣便會增加食道癌、口腔癌的發病率，反而得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60℃以下，不要超過70℃。

茶葉不宜久泡，很多人起床後泡一杯茶可以一直喝到晚上，這樣的做法並不可取。首先茶葉容易氧化，泡的時間過長的茶以及隔夜茶通常都已被氧化，營養大量損失了。其次，進入夏季後溫度偏高，茶葉在杯子中容易被細菌污染，若是喝了變質的茶葉，便很容易導致腹瀉，“茶還是上午一杯，下午一杯更安全。

以上茶飲中有沒有適合你在夏天飲用的呢？